cos na

nie, nie miałam, choć zanim zaczęłam stoodia, pracowałam kiedyś po 12 h chodziło mi jednak o coś nieco innego - o to, aby dołożyć wszelkich starań, by odżywiać się jak najbardziej regoolarnie, zdrowo i zbilansowanie; często właśnie to kooleje u osoob prowadzących nieregoolarny tryb życia i jest przyczyną pogorszenia się formy - imo [...]

faktem jest, że co innego badania a co innego życie. Z moich obserwacji wynika, że dużo zależy od firmy, bo mono z biotecha to wg mnie kompletne g**** za to z kaizena działa bardzo dobrze, a nawet bym powiedział podejzanie dobrze Jabłczan z olimpu kompletnie na mnie nie działał natomiast miałem kilka próbek cubed swego czasu i było dużo lepiej. [...]

skakanka, bieganie, co dziennie trening na gibkość 4-6 serii 5-10 min, jest coś takiego jak trening HIIT główne założenie to chyba redukcja tkanki tłuszczowej, ale kondycje poprawia znacznie. Pozdrawiam

nie wiem czemu nie ma nic takiego , taki popularny sport (według mnie :) ) a nic nie ma ;/ wiem że w lecie widziałem ojciec coś oglądał ale nie pamiętam na jakim kanale , wiem że były pokazy kulturystyczne .

Popieram odzywianie to podstawa zapoznaj sie z tematami podwieszonymi i w razie brakow dodaj jakies bialko czy wegle z odzywek + jesli bedzie brak motywacji to cos przed treningiem. To na poczatek.

Niby po zakupach ale ten cell pump moge wymienić albo oddać. To ma być taki dodatek w dzień nietreningowy, jak nie biorę mezo. Główne pytanie jednak brzmi czy zostawić cell pumpa do tego czy wymienić na coś innego co by mogło być lepsze?

na doblokowanie tylko nolve?czy moze cos jeszcze?

Ja na twoim miejscu odczekałbym jakis czas, uzbierał kasy i dokupiłbym cos do tego nitrobolonu.Bo nitrobolon po xp moze nie dac efektow jakie oczekujesz i sie nie miło rozczarujesz.javascript: test('');

Hmm znalazłem coś innego. Co sądzicie o Nitrobolon II+Mono Universala?? Patrząc na skład wydaje mi się lepszą opcją. Zmieniony przez - Disl123 w dniu 2009-11-09 18:51:49

jeśli brałeś już jakieś ph to proponowałbym cykl na epi i m-drolu 1-4 m-drol 2-8 epi ale i tak lepiej by było coś przykuć do tego , np. propka Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-07-09 11:30:55

Spokojnie i raz w tygodniu. Są makarony durum/razowe do spaghetti z dobrym smakiem. Nawet idzie zrobić wersję low fat i wrzucić mięso mielone z kurczaka jak ktoś chce. Ja lubię wersję z groszkiem. Kupić ser piórko, zetrzeć i posypać na wierzchu. Coś nie tak w takim daniu?

hodna----16 to twoj wiek? mam nadzieje ze nie! raczej pisze sie SHOT od Anglieskiego słowa w tłumaczeniu na polski STRZAŁ :) po 4-5 powinienes juz cos troszke odczuwac wiec poczekamy zobaczymy..

Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek cyklu treningowego, czy to masa czy redukcja warto mieć zrobone pomiary obwodów ciała i prowadzić sobie taki "Zeszyt pomiarów" żeby obserwować zmiany i w razie czego działać ze zmianami w kaloriach czy aktywności, bo samą wagą i lustrem nie zawsze da się wyłapać wszystkie zachodzące zmiany, wtedy miałbyś czarno na [...]

ja jem paczki czytam forum i tez cos schudnac nie moge wez sie za diete i trening a beda efekty.sam tez sie musze wziac za siebie ale to dopiero od maja na lato rzezba

no to sobota i poniedzialek cos z FBW lub split dzielony na 2 treningi (moze byc prosto plecy/klatka/biceps, nogi/barki/triceps)

bez ustalenia i zdobycia wiedzy na temat podstaw bedzie trudno cokolwiek doradzic prosze sprobuj kupic nowy magazyn Perfect Body (Kolporter, Empiki, sklepy sportowe itd) byc moze znajdziesz tam cos co moze Twoja wiedze usystematyzowac :)

osobiście ci radze wstrzymac sie z kupnem kreatyny, do pracy takimi narzedziami potrzeba wiedzy i doświadczenia, jeżeli nie posiadasz da ci tyle co pojscie do wesołego miasteczka popatrzenie w lusterko powiekrzajace po wyjsciu bedziesz taki sam, jezeli koniecznie chcesz cos sobie kupić , to ogarnij sobie jakies bcaa na poczatek.

Mnie Słoń i Pih nakręcają konkretnie. Polecam przesłuchać Pih - Czas patriotów, dla mnie na siłkę git. Ogólnie z Piha: Słowo Boże, Fetus in Fetu, Radio Killa, Szatańskie Wersety, Brud, Zabijamy się dla cyfry III, Nie oglądaj się biegnij, Prosto w twarz, Co!!!, Nie wiesz co spotka cie jutro... Ze słonia cały album demonologii, chore melodie i WSRH [...]

Ponawiam... Uzywam Gumy z Joanny...Jest coś lepszego od tej gumy... Mam sredniej długości włosy i stawiam je na irokeza... Zdr

Nie wiem czy wiecie, ale cos takiego wydarzylo sie podczas rozgrywanych w Warszawie, jakos na wiosne tego roku, zawodach w sandzie. Z relacji naocznych swiadkow wynika, ze akcja byla niemal identyczna (widzieli ten filmik). Nic fajnego. Nie sadze, zeby rzecz byla w tym, ze ci ludzie byli slabo przygotowani.